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今年的苏州体育中考究竟如何考？ 必考项目长跑是否会取消？
大家稍安勿躁 一切以官方消息为准 此前，苏州市教育局官网发布了 2022届苏州市初中毕业生体育考试实施办法
通知原文如下：
一、体育考试原则与要求
体现“公开、公正、公平”原则，体现对学生体育锻炼积极性、主动性、长期性的激发和引导作用，体现对学生意志品质和道德情感的培养作用，体现对学校体育工作的推动作用。 实施体育考试应与学校体育课程教学相结合，与实施国家学生体质健康测试相结合，与学生日常锻炼过程相结合，与培养学生体育兴趣爱好和特长相结合；要有利于体育课教学质量和效果的提高，促进课程改革与建设。 各地教育行政部门要按照市教育局的统一部署，认真实施本实施办法，坚持“客观、公正、安全”的组织原则，坚持“标准化、规范化、智能化”的发展方向，确保体育考试工作顺利进行。
二、考试对象
2022年报考升入高中段学校（普高和中等职业类学校）的应届和往届初中毕业生，均需参加体育考试，未经市（县、区）教育行政部门批准，不参加体育考试者，不得升入高中段学校。
三、考试项目及计分，免、减试申请办法
（一）体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分50分，其中统一考试45分，日常考核5分。 （二）统一考试 1．必考项目（1项）：1000M跑（男）、800M跑（女）。 2．选考项目（2项）：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、游泳（各地可根据当地实际情况，决定是否开考游泳项目）。 3．考生在选考项目中任选两项参加考试（球类项目限选一项）。 4．各项满分15分，考生按三个项目实际得分计入体育考试成绩。 （三）日常考核 1．学生在初中阶段参加《国家学生体质健康标准》测试，每年1分，共3分。 2．体育课及大课间活动出勤率及表现2分。 （四）因伤、病、残而不能参加部分或全部三个项目考试的考生，可由家长书面提出减试或免试申请，并附学生的病历诊断证明等有关资料（需有原件和复印件），经学校主管领导签署意见，由学校汇总后在开考前15天，报上级教育主管部门审核后，由学校在校内张榜公布（含免、减试学生姓名、性别、班级、减免试项目等）。凡减试一个项目该项目得9分，免试学生得27分。身体残疾的学生（提供苏州市残疾人联合会发放的残疾人证明），可申请办理免试，成绩按45分计。
四、考试时间和地点
（一）2022届市区初中毕业升学体育考试（游泳除外）安排在2022年4月下旬和5月中上旬进行，游泳考试安排在2021年9月下旬至10月中旬进行。因故缓试另行办理，具体考试时间和地点另行通知。 （二）各地的体育考试原则上安排在初三下学期进行（游泳除外）。考试日期、地点由各地自行确定后公布，并上报我局体育卫生与艺术教育处。
五、因故缓试的办理
凡因故（如女生例假）要求缓试者，考试当天在考点办理申请缓试手续（学校认可，并统一办理）。对缓试的学生给予一次性缓考，时间在考试全部结束后约一周进行（具体日期由各地自定），缓考按正式考试要求进行，考生成绩按缓考实得分计。若考生在规定缓考的日期内因故仍不能参加考试的，经教育主管部门复查确认后，申请办理免试手续。凡无故缺考者，以0分计。
六、考试的组织实施及要求
（一）苏州市教育局直属学校、高新区和工业园区的体育考试工作由苏州市教育考试院负责组织实施，各市及吴江区、吴中区、相城区学校的体育考试工作由当地教育局组织实施。 （二）切实加强对体育考试工作的组织领导。各地均应成立体育考试领导小组，并由教育行政部门组织现场监察队伍，对体育考试中的各个环节进行监督，确保考试工作严密、严格、严肃、安全、有序地进行。 （三）考试中应认真贯彻“公开、公平、公正”的原则。选聘思想端正、作风正派、责任心强、业务水平较高的人员担任考务工作。考前对考务人员进行业务培训，认真学习体育考试工作的有关文件和规定，熟悉考试方法及过程；未经培训不得担任考务工作。 （四）各地要统筹做好中考体育考试和疫情防控等工作，因地制宜，因时制宜。考试前严格审核考场布置情况，符合考试要求方可使用。考场须根据实际情况实施封闭式管理，考务人员应持证上岗，人证一致，尽心尽职，坚守岗位，不得串岗或离岗，本校教师不得担任该校学生考试考官工作。 （五）认真做好考试的后勤保障和安全工作。制定程序清晰、责任明确、可操作可实施的中考体育考试医疗救治和疫情防控应急处置预案，配备医务水平较高的医生若干名，并配有氧气及必要的急救药品，做好考场的救护工作；学校和考务人员要树立强烈的安全意识，有效防止伤害事故，确保考前、考中和考后安全、有序。 （六）考试的场地、器材必须在考前经严格丈量、校验后方可使用。跳绳考试，考生可使用统一提供的考试用绳（记数专用绳），也可自带跳绳（直径5－8mm）。 （七）考试每天分上、下午两个单元进行，每个考生的所有项目考试（游泳除外）必须在同一单元完成；若因天气或其他原因中断考试，不能在同一单元内考完所有项目时，已考的项目成绩有效，未考项目经考点主考同意后另行安排考试时间。 （八）考生每一项目考试开始后，未经考务人员认可不得自行中断考试，否则作自行弃考处理。 （九）加强体育考试工作的政策透明度。各校必须将体育考试的有关规定、要求、方法、标准等及时告知每一个考生，让每一个学生在充分准备的基础上参加考试。 （十）学校每学期应对家长书面告知、征询其子女是否有特异体质或者疾病不适宜参加某种教育教学活动的情况，并经签字确认后存档备查，为每位学生建立好相关的健康档案。在考试前，各地要认真做好初中毕业生的体检工作，摸清考生的身体健康情况，特别是对有心血管和呼吸系统疾病的考生，要做好学生及其家长的思想工作，不能隐瞒病情，实事求是地申请免、减试，共同把好安全关，消除一切安全隐患。
下面是佳佳整理版本，阅读起来会清晰一些~
01中考体育总分构成
佳佳说 ：2019年苏州市教育局正式通知，将原来的总分40分提升到50分，（其中：统一考试45分，日常考核5分）。每个项目分值由原来的10分提高到15分。
02、中考体育项目对应测试次数
佳佳说 ：各地的体育考试一般安排在初三下学期（5月初）进行。考试日期、地点由各地自行确定后发布。
03、中考体育考试评分标准
佳佳说 ：值得一提的是，2019年体育中考进行了大变革。从2019年开始，体育中考再也不是以前的人工记分了。例如长跑项目中，裁判员将统一款式的跑步背心发给大家，男生是红色的，女生是绿色的。长跑采用芯片计时，芯片计时器就藏在背心里。
04、必考项目
男生1000米，女生800米
项目分值：15分 满分标准：男生3分50秒；女生3分39秒 项目规则：
1．在标准的 400 米田径场地上进行，跑道地面平坦。秒表若干块，使用前应进行校正。 2．考生不少于 2 人为一组，站立式起跑，穿运动鞋或平底布鞋，不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋。当听到信号后起跑，起跑口令为：“各就位”—鸣哨，抢跑者重跑。 3．当考生的躯干通过终点线垂直面时停表，以秒为单位记录测试成绩。因他人犯规而影响成绩，须经考点主考同意后，方可在指定时间进行一次性补测。
佳佳说 ：长跑项目作为必考项目，必然是难度系数最低，最容易得分的一个项目了，大家只要平时加强练习，成绩自然会提升上来的，根据往年考试，孩子们都可以得到满分。
05、秋季校园招聘 1分钟跳绳 项目分值：15分 满分标准：男生1分钟165个；女生1分钟165个 项目规则：
1．考生在规定的区域范围内跳绳。每跳跃一次，同时摇绳一回环（即从身后开始绕身一周圈，绳过脚）为一次（双飞只计一次）。跳绳时绊脚停跳（无论绳停在身前或身后），则计算一次失败，除该次不计数外，可继续进行。 2．跳绳考试场地安排在平坦的地面上，场地上画若干个区域， 区域数量可根据考试流程和分组确定。考试时由专设的发令员，示意考生准备，发出信号（同时计时）开始跳绳。1分钟到时发出信号停表，考生停跳；最后记录考生 1分钟的跳绳次数。
佳佳说 ：跳绳项目虽然作为选考项目，但是比较好上手，考试中只要稳定发挥满分基本没什么问题，同时不太受外界环境和天气影响。
值得注意的是：每个区对考试用的绳子要求不太一样，有的区可以用自己平时使用的绳子，有的区则需要用考场准备的绳子。
排球 项目分值：15分 满分标准：男生29次，女生24次 项目规则：
1．在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为每人3米×3米，测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。 2．考生在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。考生每次垫球应达到的高度为 2 米。每名考生测试两次，记录其中成绩最好的一次。 3．测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其它方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
佳佳说 ：排球项目作为选考项目，难度系数来说不是很高，但是在考场中不确定因素太多，很容易影响发挥，一旦前期出了错误，考生自我调整起来也相对有些难度。而且每个排球的手感不同，也会影响考试发挥。
篮球运球
项目分值：15分 满分标准：男生12秒；女生15秒 项目规则：
1．考试在标准篮球场上进行，选用正式比赛用球。 2．考生听到发令信号后，从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球（见附图），左、右手及双手交替运球均可，以人体躯干过终点线为一次考试结束（通过终点时不得人球分离），记录完成时间。登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数，小数点后第二位数非“0”时进 1。 3．测试过程中篮球失控脱手后，如球仍在考试区域滚动，考生可以捡回球从失控脱手地点继续运球，不停表。 4．测试过程中出现以下现象属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按规定路线完成运球等。 5．每位考生可测试两次，取最好成绩作为该项考试分数。
佳佳说 ：篮球项目作为选考项目，不少喜欢打篮球的男生多数会选择它，觉得自己平常叱咤球场，小小一个考试肯定不会出错。但是因为考试是要求按规定路线运球，从而增加了考试难度；同时因为是室外考试，所以受到外界环境与天气的影响很大，一旦前期出错，很难调整回最佳状态。所以想要选择篮球的考生要格外深思。
足球运球 项目分值：15分 满分标准：男生10秒；女生13秒 项目规则：
1．在坚实、平整场地或足球场进行，测试区域长30米，宽10米，在起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各 5 米。测试用球符合足球规则中规定的比赛用球（5 号球）。 2．考生站在起点线后准备，考生听到发令信号后开始向前运球依次过杆。考生和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时。考生与球均到达终点线时停表。每位考生可测试两次，取最好成绩作为该项考试分数。登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数，小数点后第二位数非“0”时进 1。 3．考试过程中出现以下现象均属犯规，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程线路。
佳佳说 ：足球项目作为选考项目，作为球类同样拥有和排球、篮球一样的风险，所以说考试能不选球类就不要选了吧。看起来容易，里面全是“坑”！学生反映，失分率高达90%！
立定跳远 项目分值：15分 满分标准：男生240厘米；女生190厘米 项目规则：
1．立定跳远可在柔软平坦的场地（如塑胶场地）进行。起跳板为硬质材料制成（水泥、木板均可）。 2．测试者两脚自然分开站立，站在起跳线（红或白色线绳）后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳。 3．每人测试三次，每次报出达到的成绩等级，其中最好的一次成绩为考试成绩。
佳佳说 ：立定跳远项目作为选考项目，却是一个最看天赋的项目，有的人轻轻松松满分到手，有的人怎么练都是在及格线上徘徊，但是建议手长腿长的考生选它，毕竟有优势。
仰卧起坐（女） 项目分值：15分 满分标准：46次 项目规则：
1．考生全身仰卧于平坦的垫子上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一同伴压住受测者两踝关节，以固定下肢。起坐时，以双肘触及两膝或超过双膝为完成一次，仰卧时紧贴脑后的手背必须触垫。 2．考试时数组考生听发令员口令同时开始，记录一分钟完成次数，发现受测者有违例情况，考务员及时指出，违例动作不计次数。若一分钟到时考生虽已坐起，但两肘未触及膝盖者，该次不算。
佳佳说 ：仰卧起坐作为选考项目，难度系数也是比较低的，同样外界环境和天气，也不会影响到考试的正常发挥，就算中途出现问题，也是可以最快速的调整回最佳状态，女生稍微练习一下满分是没问题的。
引体向上（男） 项目分值：15分 满分标准：10次 项目规则：
1．引体向上在高杠上进行，杠粗以手能握住为准。 2．考生双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。
佳佳说 ：引体向上作为选考项目，应该是最难的一个项目了，首先要考生的上肢比较有力，同时要是身体重量比较轻可能会相对容易点（当然也只是容易一点点而已），这个项目应该是考试中最冷门的一个项目了。千万慎重！！！
游泳 项目分值：15分 满分标准：男生60秒；女生70秒 项目规则：
1．游泳的出发方式、泳姿不限，不得使用或穿戴任何可以借力的器具（手蹼、脚蹼等），但可以佩戴护目镜。 2．考生在规定的泳道内完成全程，途中不得行走、拉水道线或干扰他人游进等违规行为。
佳佳说 ：游泳项目在选考项目中也算是得分率很高的一个项目，大家只要平时多练习一下，满分还是很容易的。
看了这么多，大家是不是对苏州体育中考也有了更全面的了解。其中必考的长跑项目，选考中的1分钟跳绳、立定跳远、仰卧起坐、游泳这五项是难度系数较低，容易拿满分的项目。球类运动失分率较高，达90%，选考球类运动的需慎重！快针对自己的拿手项目练习起来吧~
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